國立中正大學 諮商中心資源教室

「與壓力療聊天」壓力調適與自我照顧團體

開學後的你還好嗎?

當想到要面對不擅長的課業、許多的待辦事項、繁重的考試又或是難以拒絕的工作安排，總是讓你喘不過氣、好想逃避、心情一團混亂嗎?

當感受到自己做不好時，是否開始感到自我懷疑，缺少動力或逐漸放棄呢?

當停下來想喘口氣時，又會開始譴責不努力的自己嗎?

其實不只是你有這樣的心聲，

許多人在生活中的各個時候，都可能面臨到相似或是不同的壓力，

而在這個團體中，有一個時間能夠好好與自己接近，聊聊彼此的經驗，了解自己與壓力的關係

如果你也期望能夠好好安放壓力，找到它們共處的方式，歡迎加入我們的團體!

【團體資訊】

1.帶領者：陳佳儀實習心理師、夏雨彤實習心理師

2.活動地點：諮商中心團體諮商室

3.時間：113年3月27日至113年5月29日，每周三晚上6點00至8點00分(4/3運動會補假、4/17期中考週，故暫停團體)，共8週。

4.招募人數：預計招收7-9人。

5.對象：中正大學在校學生，可全程參與團體為佳。

6.報名日期：即日起至113年3月10日(日)截止。

※嘉星學生參與本活動可申請嘉星計畫生職涯培力‧方案一

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓報名請留意以下提醒↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

1.完成系統報名後，需再Email您的學號、系級、姓名以及聯繫電話至advising3@ccu.edu.tw才完成所有報名程序喔!

2.每位同學報名完成後，再請留意您的電子信箱或是手機來電，將以面談或電話簡短會談方式，瞭解您的報名動機、對團體期待等，以初步篩選團體成員。

3.成員篩選後，預計於113年月3月20日(三)前透過電子信箱、簡訊寄發錄取通知。